Freepik
ALTERNATIVA

Kozje mlijeko: Ima li zaista prednosti u odnosu na kravlje?
Freepik
prehrana i prevencija

Gorka istina o slatkom životu: Koliko je šećera dnevno previše?
Freepik
OMILJENA SLASTICA U VELJAČI

Jesu li krafne dobar izbor ili slatka zamka za zdravlje?

Freepik
SAVJETI

Sjeckati ili trgati? Kako priprema povrća doista utječe na kvalitetu
Freepik
IZVOR ENERGIJE

Osam lako probavljivih ugljikohidrata
Freepik
KOFEINSKI UŽITAK

Osam čestih pogrešaka koje činimo kada pripremamo kavu
Foto: Privatna arhiva Barbare Perše
DR. BARBARA PERŠE

Intolerancija na laktozu: Kako prepoznati zašto vam mliječni proizvodi smetaju?
Foto: Privatna arhiva Petre Sliško, Croatia Poliklinika
Hrana i zdravlje

Sjedilački način života i pekare nas uništavaju: Kako smo postali nacija koja se najmanje kreće?

Pretilost se danas s razlogom prepoznaje kao veliki zdravstveni problem koji je potrebno suzbijati.
Freepik
Hrana i zdravlje

Deset znanstveno utemeljenih razloga zašto je važno unositi dovoljno proteina

Proteini su jedan od tri osnovna makronutrijenta i ključni su za pravilno funkcioniranje organizma.
Freepik
Hrana i zdravlje

Zašto u želucu uvijek imamo mjesta za desert?

Nakon obilnog obroka osjećate se potpuno siti, gotovo pretrpani, i sigurni ste da ne možete pojesti ni zalogaj više. A onda netko spomene desert.
Freepik
Hrana i zdravlje

Sedam namirnica bogatih željezom koje možete jesti umjesto dodataka prehrani

Manjak željeza čest je prehrambeni problem, a riječ je o mineralu koji ima ključnu ulogu u prijenosu kisika u krvi te u normalnom funkcioniranju hormona i imunološkog sustava.
Foto: Privatna arhiva Lore Štrbac
Hrana i zdravlje

Nadutost, antibiotici i loša probava: Nutricionistica otkriva kako vratiti ravnotežu crijeva

Crijevni mikrobiom jedan je od najvažnijih sustava u ljudskom tijelu, a čini se da mu mnogi od nas ne pridaju dovoljno pažnje.
Freepik
Hrana i zdravlje

Može li češnjak zbilja pomoći kod prehlade?

Kad se pojave prvi simptomi prehlade, mnogi posežu za kućnim lijekovima, a među najčešćima je upravo češnjak.
Freepik
Hrana i zdravlje

Pileća juha: Zalog zdravlja u hladnim mjesecima

Pileća juha već generacijama ima posebno mjesto u kućnoj ljekarni. Kada nas uhvati prehlada, gripa ili iscrpljenost, često posežemo upravo za toplom zdjelom juhe.
Freepik
Hrana i zdravlje

Ovo je hrana koja će vam pomoći u sprječavanju bubrežnih kamenaca

Bubrežni kamenci jedan su od najčešćih i najbolnijih uroloških problema današnjice.
Freepik
Što jesti

Vitamin C: Više od narodnog lijeka za prehladu – evo što kažu stručnjaci

Saznajte zašto je vitamin C ključan ne samo za imunitet, već i za kolagen i zdravlje srca. Otkrijte najbolje prirodne izvore i kako priprema hrane utječe na njegovu kvalitetu.
Freepik
Hrana i zdravlje

Ovisnost o šećeru: Kako se skinuti s kolača i slatkog?

Prema podacima NHS-a, dodani šećeri, poput stolnog šećera, meda i sirupa, ne bi trebali činiti više od 5 posto ukupnog dnevnog energetskog unosa.
Foto: Privatna arhiva Ive Dorić, Freepik
Zdravi recepti

Osjećate 'kamen' u želucu? Nutricionistica otkriva tri variva koja će vas riješiti nadutosti i vratiti energiju

U zimsko vrijeme većina se odlučuje za “jaču” i “težu” hranu kako bi imali što više energije koja će trajati cijeli dan.
Freepik
Utjecaj hrane

Koliko dugo ostaci hrane mogu stajati prije nego postanu opasni za zdravlje?

Koliko dugo smijete čuvati ostatke hrane u hladnjaku? Saznajte ključna pravila o rokovima, zamrzavanju i sigurnom podgrijavanju kako biste izbjegli trovanje.
Foto: Privatna arhiva Đurđice Mijanović
Utjecaj hrane

Nutricionistica otkriva kako uživati u blagdanskoj hrani bez gomilanja kilograma

Za vrijeme blagdana, hrana je jedna od stvari o kojoj se najviše razmišlja, možda i pretjerano pa nerijetko dolazi do toga da jedemo i kada nismo gladni.
Freepik
Što jesti

Liječnici otkrivaju: Ovo je hrana koju nikada ne biste trebali jesti

Želite jesti zdravije? Liječnici i nutricionisti otkrivaju popis namirnica koje usporavaju metabolizam, crpe energiju i povećavaju rizik od bolesti. Saznajte što izbjegavati.
Freepik
Zdravi recepti

Zagrijte se uz moćne zimske začine: Donosimo recept za sočan kolač od cimeta i zobenih pahuljica

Zima prirodno budi potrebu za toplom hranom i napitcima, a blagdansko razdoblje donosi začine koji jelima daju prepoznatljive arome i osjećaj ugode.

Freepik
Utjecaj hrane

Prva pomoć kod prejedanja: Zašto ne smijete leći odmah nakon ručka

Svi znamo taj osjećaj: nakon obilnog obroka, postajemo pospani i kauč izgleda primamljivo. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može dovesti do probavnih smetnji. Postoji, međutim, jedna skupina ljudi kojoj se ležanje nakon jela preporučuje.
Freepik
Što jesti

Zašto nas hladno vrijeme čini gladnijima i kako se oduprijeti porivu

Otkrijte zašto manjak svjetla i hladnoća pojačavaju apetit te saznajte pet stručnih načina kako suzbiti zimske žudnje i spriječiti nakupljanje kilograma pravilnom prehranom i navikama.
Freepik
Hrana i zdravlje

Meso iz laboratorija: O čemu se radi i može li promijeniti prehranu u Europi?

Stanično uzgojena hrana, uključujući tzv. laboratorijski uzgojeno meso, posljednjih godina sve češće ulazi u javne rasprave o budućnosti prehrane, održivosti i dobrobiti životinja.
Freepik
Preventiva

Devet toplih napitaka za bolji imunitet zimi

Tijekom zime, kada su prehlade i gripa češće, a organizam izložen hladnoći i manjku sunčeve svjetlosti, jačanje imuniteta postaje ključno.