Znanstvenici navode da je visoka konzumacija ultraprerađene hrane povezana s čak 32 različite bolesti - među njima su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pretilost, depresija i pojedini oblici raka
Ispecite ih u toplini doma i uživajte!
Ako se osjećate iscrpljeno i bez energije, čak i nakon odmora, moguće je da vam nedostaje vitamina D
Bundeva je niskokalorična, ali nutritivno bogata zimska tikva prepuna vitamina, minerala i antioksidansa
Uvrštavanjem ovih namirnica u svakodnevnu prehranu možemo uživati u raznolikim jelima punim boja i okusa te pružiti tijelu prirodnu podršku u sezoni kada smo najosjetljiviji na infekcije i pad energije
Muškarci su općenito skloniji razvoju hipertenzije nego žene prije menopauze, ali istovremeno bolje reagiraju na prehrambene promjene poput povećanja unosa kalija
Jedan od glavnih ciljeva kontrole šećera u krvi - osobito kod osoba s dijabetesom, je smanjiti nagle skokove i osigurati stabilnost razine šećera tijekom dana
Sve su važnije interakcije navedene u uputama lijeka, no mnogi ih ne čitaju ili ne shvaćaju dovoljno ozbiljno
Prehrana igra ključnu ulogu u našem cjelokupnom zdravlju, a sve više istraživanja ukazuje na to da može imati značajan utjecaj na rizik od razvoja raka
Postoje namirnice koje se smatraju prirodnim pojačivačima imuniteta - one pomažu vašem tijelu da se lakše obrani od infekcija
Dobar noćni san prvi je korak prema uspješnom danu – ali nije uvijek lako dostižan
Osim ugodne teksture i prepoznatljivog okusa, bosiljak je i prava nutritivna riznica
Toplina tijekom kuhanja može učiniti određene nutrijente biodostupnijima, odnosno lakšima za apsorpciju u tijelu
Neke namirnice i napitci mogu ometati apsorpciju željeza i treba ih konzumirati u umjerenim količinama, posebno izvan glavnih obroka
Općenito, jedite šaroliko voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke — sve bogate protuupalnim nutrijentima
Iako okus ovog soka oduševljava, možda je još važnije koliko je zdrav
Ljudsko tijelo ne može samo proizvesti vitamin C, pa ga moramo unositi hranom ili dodacima prehrani
Nutricionistica otkriva kojih 7 voćki najviše štiti mozak, srce i stanice – i koje jede svaki dan
Jedna šalica sirove tikvice s korom sadrži samo 21 kaloriju, što je čini niskokaloričnim, ali hranjivo bogatim izborom – idealnim za zdravu prehranu
Saznajte sve o nordijskoj prehrani – zdravoj, održivoj i znanstveno podržanoj dijeti sa sjevera Europe koja sve više konkurira mediteranskom načinu prehrane
