Ljekovite gljive poput lavlje grive, shiitakea i puranova repa sve se više istražuju zbog mogućeg utjecaja na pamćenje, imunitet i zdravlje crijeva, no stručnjaci upozoravaju da su potrebna veća i dugotrajnija istraživanja.
Britansko dijetetsko udruženje (BDA) objavilo je prve sveobuhvatne prehrambene smjernice za odrasle s kroničnim zatvorom
Suprotno uvriježenom mišljenju, željezo se ne nalazi samo u namirnicama životinjskog podrijetla poput govedine i plodova mora
Često se kaže da je doručak najvažniji obrok u danu, a nova studija sa sveučilišta Massachusetts General Brigham to dodatno potvrđuje. I ne samo to - istraživanje ukazuje i na jednostavnu promjenu koju starije osobe mogu uvesti u svakodnevicu, a koja bi mogla poboljšati njihovo zdravlje i dugovječnost.
Koliko puta ste čuli da zdrava prehrana počinje na tanjuru? No, nova istraživanja pokazuju da se važan dio priče odvija puno ranije, već u načinu na koji pripremamo hranu. Od sjeckanja i cijeđenja do miješanja i guljenja....
Mesna ili carnivore dijeta uključuje isključivo konzumaciju mesa, peradi, jaja, morskih plodova, ribe, nekih mliječnih proizvoda i vode
Donosimo popis koji će vam pomoći u borbi protiv umora, stresa i oslabljenog imuniteta -uz savjete kako poboljšati san i održati dobro raspoloženje
Znanstvenici navode da je visoka konzumacija ultraprerađene hrane povezana s čak 32 različite bolesti - među njima su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, pretilost, depresija i pojedini oblici raka
Promjene u prehrani mogu pomoći osobama koje žive s osteoartritisom da lakše kontroliraju simptome bolesti
Nova istraživanja otkrivaju da bi ovaj spoj mogao imati i šire koristi - za mozak, raspoloženje, pa čak i probavu
Što jedete prije i poslije treninga može odlučiti hoćete li napredovati ili ostati na mjestu. Pravilna prehrana nije samo dodatak tjelovježbi, nego ključni dio svakog rezultata
Izloženost određenim aditivima u hrani može doprinijeti razvoju astme putem poremećaja u metaboličkim i imunološkim procesima
Mango sadrži prirodne šećere, ali i vlakna, vitamine i antioksidanse koji pomažu u regulaciji razine glukoze u krvi
Digitalni trendovi hrane ne mijenjaju samo ono što jedemo, već i kada i zašto jedemo, pokazuje novo korejsko istraživanje objavljeno na Frontiers in Nutrition.
Ispecite ih u toplini doma i uživajte!
Ako se osjećate iscrpljeno i bez energije, čak i nakon odmora, moguće je da vam nedostaje vitamina D
Bundeva je niskokalorična, ali nutritivno bogata zimska tikva prepuna vitamina, minerala i antioksidansa
Uvrštavanjem ovih namirnica u svakodnevnu prehranu možemo uživati u raznolikim jelima punim boja i okusa te pružiti tijelu prirodnu podršku u sezoni kada smo najosjetljiviji na infekcije i pad energije
Muškarci su općenito skloniji razvoju hipertenzije nego žene prije menopauze, ali istovremeno bolje reagiraju na prehrambene promjene poput povećanja unosa kalija
Jedan od glavnih ciljeva kontrole šećera u krvi - osobito kod osoba s dijabetesom, je smanjiti nagle skokove i osigurati stabilnost razine šećera tijekom dana
