freepik
opuštanje

Masaža glave: kako djeluje, koje donosi koristi i zašto je sve popularnija

Od poticanja rasta kose i snižavanja krvnog tlaka, do ublažavanja glavobolja i stresa, sve više ljudi poseže za ovim jednostavnim, ali učinkovitom načinom opuštanja
freepik
Istraživanja

Budite li se rano ili ste „noćna ptica“? Znanost ima mišljenje o tome
freepik
odgovaraju stručnjaci

LED terapija svjetlom za kožu - hit trend ili znanstveno utemeljena metoda?

freepik
budite primjer

San i školski uspjeh: evo zašto su zdrave navike spavanja ključne
freepik
Fitness

Kako tjelovježba može pomoći - ali i odmoći -  vašoj probavi
freepik
Hrana i zdravlje

4 razloga zašto pretilost nije vaša krivnja (i rješenja stručnjaka koja pomažu)
freepik
Koža i ljepota

Što znanost kaže o egzosomima – najnovijoj opsesiji u svijetu ljepote i njege kože
freepik
Novosti

Obiteljska liječnica upozorava: Jesen je sezona bolesti, ali uz ove mjere možete ih izbjeći

Najčešće jesenske bolesti i savjete za njihovu prevenciju izdvaja dr. Ivana Prpić Znidarčić, dr. med., spec. obiteljske medicine.
freepik
Koža i ljepota

Afera s kremama za sunčanje: Što se događa u Australiji i jesu li hrvatske formule sigurne?

Istražujemo zašto su kreme s deklariranim SPF 50+ u Australiji zaštitile tek kao SPF 4, jesu li te iste formule stigle do nas i kako možete biti sigurni da vaša krema zaista štiti.
freepik
Zdravlje psihe

Istraživanje: 61 posto žena u menopauzi nezadovoljno je svojim tijelom

Čini se da je svijet konačno spreman razbiti stigmu koja prati ovu često izazovnu životnu fazu žena
freepik
Istraživanja

Znanstvenici testirali "pravilo 5 sekundi" kod hrane koja padne na pod - evo što su otkrili!

Ovo „pravilo” opstalo je desetljećima, a mnogi se i danas zaklinju da vrijedi. Ali je li to doista istina? Evo što kaže znanost.
freepik
Istraživanja

Grčki jogurt nakon vježbanja smanjuje upalu učinkovitije od ugljikohidrata

Novo istraživanje pokazalo je da mladi muškarci koji su nakon treninga konzumirali grčki jogurt imaju niže razine upalnih markera u tijelu u usporedbi s onima koji su pili puding sa ugljikohidratima. Time se naglašava snaga fermentiranih mliječnih proizvoda u oporavku organizma nakon vježbanja.
freepik
Preventiva

Pretilost i planiranje trudnoće: rizici, izazovi i savjeti liječnik

Pretilost može povećati i rizik od prirođenih mana, posebice onih koje zahvaćaju mozak i leđnu moždinu djeteta
freepik
Koža i ljepota

Lice vam je natečeno i podbuhlo? Možda je za to kriv hormon stresa – kortizol

"Kortizolsko licu”, popularan je i dalje trendu na društvenim mrežama u kojem su mnogi uvjereni da  hormon stresa kortizol uzrokuje promjene u izgledu lica
freepik
Koža i ljepota

Peptidi - tajna mladolike kože: Bore, tamne mrlje i gubitak tonusa više nisu problem

Pametnom upotrebom i kombiniranjem s drugim aktivnim sastojcima, peptidi mogu postati ključni dio vaše svakodnevne njege
freepik
Preventiva

Zašto je važno imati hobi i kako može poboljšati vaš život? Evo odgovora stručnjaka

Ako mislite da nemate vremena za učenje stranog jezika ili neki kreativni projekt, razmislite još jednom
Shutterstock
Utjecaj hrane

Spriječite nastanak bora! 12 najboljih namirnica za očuvanje zdravlja i ljepote kože

Uključite ove namirnice bogate vitaminima, antioksidansima i zdravim mastima u svoju prehranu
freepik
Fitness

Tjelesna aktivnost i zdravlje: Koliko je dovoljno? Preporuke za sve dobne skupine

U tekstu donosimo preporuke za tjelesnu aktivnost prema dobnim skupinama, uzimajući u obzir njihove fizičke mogućnosti i zdravstvene potrebe
freepik
Fitness

Žene imaju više koristi od tjelovježbe nego muškarci, tvrdi znanost

Gotovo svatko ima koristi od redovite tjelovježbe, no u žena je ta korist u odnosu na muškarce veća, osobito kada je posrijedi zdravlje krvožilnog sustava
freepik
Preventiva

Zašto nikada ne biste trebali nositi mobitel u toalet? Razlog bi vas mogao iznenaditi...

Ovisnost o telefonu povezana je s nesanicom i anksioznošću u drugim nedavno objavljenim istraživanjima
freepik
Zdravi recepti

Prirodni načini kako obogatiti vodu elektrolitima - bez šećera i umjetnih dodataka

Registrirani dijetetičari su podijelili svoje omiljene prirodne izvore elektrolita koje možete dodati u vodu
freepik
Preventiva

Šutnja nije zaštita: Zašto roditelji moraju prvi pokrenuti razgovor o seksualnom zdravlju

Čak i ako takve teme izazivaju nelagodu ili sram, istina je da što više o njima pričamo, one postaju normalnije
freepik
Preventiva

Stari li vaše tijelo brže nego što bi trebalo? Četiri jednostavna testa daju odgovor u nekoliko minuta

Četiri jednostavna testa koja otkrivaju stanje tijela
freepik
Ljepota njega

Suha i lomljiva kosa? Evo kako joj vratiti snagu i sjaj!

Suha kosa je čest problem, ali dobra vijest je da postoji rješenje! Prvi korak je razumjeti zašto se to događa, a zatim uvesti jednostavne promjene koje će kosi vratiti zdravlje i elastičnost.
freepik
Preventiva

Stavite eukaliptus u kupaonicu! Nije samo ukras – prirodni saveznik protiv upala i umora

Osim estetske vrijednosti, ova biljka ima i snažna aromaterapijska svojstva – može pomoći kod upala, poboljšati zdravlje dišnog sustava i podići razinu energije
freepik
Koža i ljepota

Koji su najbolji sastojci za kožu s rozacejom (i oni koje je bolje izbjegavati)

Iako rozacea nema lijek, simptome je moguće kontrolirati lijekovima, nježnom njegom kože i izbjegavanjem okidača koji izazivaju pogoršanje