LifeStyle - zdravlje.hr

tehnologija

Aplikacije za praćenje zdravlja: Koristan alat ili skrivena opasnost?

Aplikacije za praćenje zdravlja su koristan alat za praćenje napretka i motivaciju, ali nisu zamjena za stručno medicinsko savjetovanje. Njihova vrijednost ovisi o točnosti podataka, odgovornom korištenju i svijesti da su samo dodatak, a ne krajnji autoritet u brzi o vlastitom zdravlju.

tamna strana glamura

Visoke pete bez bola: Fokusirajte se na ove tri stvari

zdravi ukras

Ove predivne biljke čiste zrak u domu, jačaju zdravlje i sprječavaju razvoj plijesni

Fitness

Samo pet sati hoda tjedno može značajno smanjiti rizik od raka probavnog sustava

studija

Muškarcima treba duplo više vježbanja od žena za istu zaštitu srca

zanimljivost

Sijeda kose povezana s prirodnim mehanizmom obrane od raka

bliskost i zdravlje

Trebamo li pustiti ljubimce da spavaju s nama? Evo što kažu stručnjaci

Koža i ljepota

Masaža glave: kako djeluje, koje donosi koristi i zašto je sve popularnija

Od poticanja rasta kose i snižavanja krvnog tlaka, do ublažavanja glavobolja i stresa, sve više ljudi poseže za ovim jednostavnim, ali učinkovitom načinom opuštanja

Istraživanja

Budite li se rano ili ste „noćna ptica“? Znanost ima mišljenje o tome

Neki ljudi ustaju u cik zore puni energije, dok drugi tek kasno navečer dođu u najbolju formu. Ove razlike nisu stvar navike, nego biologije.

Koža i ljepota

LED terapija svjetlom za kožu - hit trend ili znanstveno utemeljena metoda?

LED terapija svjetlom, koja obećava mladolikiju i zdraviju kožu, doista može djelovati, ali samo pod određenim uvjetim

Preventiva

San i školski uspjeh: evo zašto su zdrave navike spavanja ključne

Koliko je sna za dijete dovoljno? Stručne preporuke i savjeti za zdrave navike spavanja

Fitness

Kako tjelovježba može pomoći - ali i odmoći - vašoj probavi

Sportaši ne trebaju trenirati samo mišiće - moraju „istrenirati“ i svoj probavni sustav kako bi mogao obrađivati tekućinu i hranu potrebnu za dugotrajnu tjelesnu aktivnost

Hrana i zdravlje

4 razloga zašto pretilost nije vaša krivnja (i rješenja stručnjaka koja pomažu)

Pretilost je danas jedan od vodećih javnozdravstvenih izazova u Republici Hrvatskoj, ne samo kao estetski problem, već kao ozbiljna bolest s nizom zdravstvenih posljedica

Koža i ljepota

Što znanost kaže o egzosomima – najnovijoj opsesiji u svijetu ljepote i njege kože

U posljednje vrijeme, svijet njege kože opsjednut je novim “čudotvornim” sastojkom - egzosomima.

Novosti

Obiteljska liječnica upozorava: Jesen je sezona bolesti, ali uz ove mjere možete ih izbjeći

Najčešće jesenske bolesti i savjete za njihovu prevenciju izdvaja dr. Ivana Prpić Znidarčić, dr. med., spec. obiteljske medicine.

Koža i ljepota

Afera s kremama za sunčanje: Što se događa u Australiji i jesu li hrvatske formule sigurne?

Istražujemo zašto su kreme s deklariranim SPF 50+ u Australiji zaštitile tek kao SPF 4, jesu li te iste formule stigle do nas i kako možete biti sigurni da vaša krema zaista štiti.

Zdravlje psihe

Istraživanje: 61 posto žena u menopauzi nezadovoljno je svojim tijelom

Čini se da je svijet konačno spreman razbiti stigmu koja prati ovu često izazovnu životnu fazu žena

Istraživanja

Znanstvenici testirali "pravilo 5 sekundi" kod hrane koja padne na pod - evo što su otkrili!

Ovo „pravilo” opstalo je desetljećima, a mnogi se i danas zaklinju da vrijedi. Ali je li to doista istina? Evo što kaže znanost.

Istraživanja

Grčki jogurt nakon vježbanja smanjuje upalu učinkovitije od ugljikohidrata

Novo istraživanje pokazalo je da mladi muškarci koji su nakon treninga konzumirali grčki jogurt imaju niže razine upalnih markera u tijelu u usporedbi s onima koji su pili puding sa ugljikohidratima. Time se naglašava snaga fermentiranih mliječnih proizvoda u oporavku organizma nakon vježbanja.

Preventiva

Pretilost i planiranje trudnoće: rizici, izazovi i savjeti liječnik

Pretilost može povećati i rizik od prirođenih mana, posebice onih koje zahvaćaju mozak i leđnu moždinu djeteta

Koža i ljepota

Lice vam je natečeno i podbuhlo? Možda je za to kriv hormon stresa – kortizol

"Kortizolsko licu”, popularan je i dalje trendu na društvenim mrežama u kojem su mnogi uvjereni da hormon stresa kortizol uzrokuje promjene u izgledu lica

Koža i ljepota

Peptidi - tajna mladolike kože: Bore, tamne mrlje i gubitak tonusa više nisu problem

Pametnom upotrebom i kombiniranjem s drugim aktivnim sastojcima, peptidi mogu postati ključni dio vaše svakodnevne njege

Preventiva

Zašto je važno imati hobi i kako može poboljšati vaš život? Evo odgovora stručnjaka

Ako mislite da nemate vremena za učenje stranog jezika ili neki kreativni projekt, razmislite još jednom

Utjecaj hrane

Spriječite nastanak bora! 12 najboljih namirnica za očuvanje zdravlja i ljepote kože

Uključite ove namirnice bogate vitaminima, antioksidansima i zdravim mastima u svoju prehranu

Fitness

Tjelesna aktivnost i zdravlje: Koliko je dovoljno? Preporuke za sve dobne skupine

U tekstu donosimo preporuke za tjelesnu aktivnost prema dobnim skupinama, uzimajući u obzir njihove fizičke mogućnosti i zdravstvene potrebe

Fitness

Žene imaju više koristi od tjelovježbe nego muškarci, tvrdi znanost

Gotovo svatko ima koristi od redovite tjelovježbe, no u žena je ta korist u odnosu na muškarce veća, osobito kada je posrijedi zdravlje krvožilnog sustava