Freepik
ZDRAVLJE

Osam savjeta za jačanje noktiju
Freepik
SUSTAV NAGRAĐIVANJA

Prirodni načini na koje možete povisiti dopamin
Freepik
Zagađenje

Loš zrak poništava dobrobiti vježbanja, evo što vam je činiti

Freepik
BLACK FRIDAY

Psihologija Crnog petka: Zašto popusti tako snažno utječu na nas?
Freepik
VJEŽBANJE

Deset fitness pravila kada navršite 40 godina
Freepik
Koža i ljepota

Ribljom DNA protiv bora: Ovo je najčudniji beauty trend godine
Freepik
estetske operacije

Je li rinoplastika opasna?
Freepik
LifeStyle

Svi uzimaju magnezij, ali liječnici imaju važno upozorenje

Magnezij je posljednjih mjeseci postao viralni hit, osobito na društvenim mrežama, gdje ga influenceri hvale kao čudesni lijek za bolji san, opuštanje, probavu i smanjenje stresa. No što o svemu kažu liječnici? Stručnjaci iz bolnice Cedars-Sinai navode da magnezij jest važan mineral, ali da njegova primjena kao dodatka prehrani ima jasne granice i treba biti pažljivo dozirana.
Freepik
Fitness

Kako uzimanje kreatina utječe na zdravlje? Pitali smo nutricionisticu
freepik
Koža i ljepota

Kako ojačati zaštitnu barijeru kože?

Koža je naš najveći organ, ali i prva linija obrane od vanjskog svijeta. Svakodnevno nas štiti od bakterija, toksina, zagađenja i vremenskih utjecaja.

freepik
Preventiva

Aplikacije za praćenje zdravlja: Koristan alat ili skrivena opasnost?

Aplikacije za praćenje zdravlja su koristan alat za praćenje napretka i motivaciju, ali nisu zamjena za stručno medicinsko savjetovanje. Njihova vrijednost ovisi o točnosti podataka, odgovornom korištenju i svijesti da su samo dodatak, a ne krajnji autoritet u brzi o vlastitom zdravlju.
freepik
Ljepota njega

Kako ublažiti strije: Što stvarno pomaže kod kuće?

Nastaju kada se koža brzo rastegne, primjerice tijekom trudnoće, puberteta ili naglog povećanja mišićne mase.

freepik
Preventiva

Visoke pete bez bola: Fokusirajte se na ove tri stvari

Elegantne, ali često neugodne, visoke potpetice i dalje su simbol stila, moći i samopouzdanja. No iza njihovog glamura krije se cijena koju plaća cijelo tijelo.

freepik
Fitness

Muškarcima treba duplo više vježbanja od žena za istu zaštitu srca

Već nekoliko sati tjedno vježbanja može pomoći u zaštiti srca. Prema studiji, muškarci trebaju više aktivnosti od žena za isti učinak.
freepik
Preventiva

Ove predivne biljke čiste zrak u domu, jačaju zdravlje i sprječavaju razvoj plijesni 

Dani postaju sve siviji, a noći sve tamnije - savršeno vrijeme da svoj dom uljepšate s kojom biljkom
freepik
Fitness

Samo pet sati hoda tjedno može značajno smanjiti rizik od raka probavnog sustava

Redovita tjelesna aktivnost odavno se smatra jednim od ključnih načina prevencije raka i smanjenja rizika njegova širenja
freepik
Bolesti i stanja

Sijeda kose povezana s prirodnim mehanizmom obrane od raka

Znanstvenici naglašavaju da ovo ne znači kako sijeda kosa “štiti” od raka, već da proces starenja kose zapravo može biti prirodni obrambeni mehanizam – način na koji tijelo uklanja oštećene stanice prije nego što postanu opasne
freepik
Preventiva

Trebamo li pustiti ljubimce da spavaju s nama? Evo što kažu stručnjaci

Zajednički san s ljubimcem može pružiti osjećaj sigurnosti i bliskosti, ali i donijeti rizik od alergija, parazita i poremećaja sna. Za mnoge su kućni ljubimci dio obitelji, pa nije neobično da dijele i isti krevet. No, pitanje je, koliko je to dobro za naše zdravlje? Odluka o tome hoćemo li spavati sa svojim psom ili mačkom ovisi o više čimbenika: zdravstvenom stanju, higijenskim navikama ljubimca i osobnim preferencijama, napominju stručnjaci.
freepik
Koža i ljepota

Masaža glave: kako djeluje, koje donosi koristi i zašto je sve popularnija

Od poticanja rasta kose i snižavanja krvnog tlaka, do ublažavanja glavobolja i stresa, sve više ljudi poseže za ovim jednostavnim, ali učinkovitom načinom opuštanja
freepik
Istraživanja

Budite li se rano ili ste „noćna ptica“? Znanost ima mišljenje o tome

Neki ljudi ustaju u cik zore puni energije, dok drugi tek kasno navečer dođu u najbolju formu. Ove razlike nisu stvar navike, nego biologije.

freepik
Koža i ljepota

LED terapija svjetlom za kožu - hit trend ili znanstveno utemeljena metoda?

LED terapija svjetlom, koja obećava mladolikiju i zdraviju kožu, doista može djelovati, ali samo pod određenim uvjetim
freepik
Preventiva

San i školski uspjeh: evo zašto su zdrave navike spavanja ključne

Koliko je sna za dijete dovoljno? Stručne preporuke i savjeti za zdrave navike spavanja
freepik
Fitness

Kako tjelovježba može pomoći - ali i odmoći -  vašoj probavi

Sportaši ne trebaju trenirati samo mišiće - moraju „istrenirati“ i svoj probavni sustav kako bi mogao obrađivati tekućinu i hranu potrebnu za dugotrajnu tjelesnu aktivnost
freepik
Hrana i zdravlje

4 razloga zašto pretilost nije vaša krivnja (i rješenja stručnjaka koja pomažu)

Pretilost je danas jedan od vodećih javnozdravstvenih izazova u Republici Hrvatskoj, ne samo kao estetski problem, već kao ozbiljna bolest s nizom zdravstvenih posljedica
freepik
Koža i ljepota

Što znanost kaže o egzosomima – najnovijoj opsesiji u svijetu ljepote i njege kože

U posljednje vrijeme, svijet njege kože opsjednut je novim “čudotvornim” sastojkom - egzosomima.
freepik
Novosti

Obiteljska liječnica upozorava: Jesen je sezona bolesti, ali uz ove mjere možete ih izbjeći

Najčešće jesenske bolesti i savjete za njihovu prevenciju izdvaja dr. Ivana Prpić Znidarčić, dr. med., spec. obiteljske medicine.