Foto: Privatna arhiva Andreja Proševa, Freepik
MENTALNI TERET

Liječnici u Hrvatskoj su preopterećeni: dr. Prošev o problemima s kojima se susreću
Freepik
anksiolitici

Huđek-Leskovar: Često susrećemo osobe koje za probleme traže brzo farmakološko rješenje
Freepik
Intimnost pod opsadom

Glavni ubojica strasti u spavaćim sobama nije prevara, već umor

Freepik
ZIMSKA NESANICA

Imate rupe u snu? Isprobajte metodu "kruha i maslaca" o kojoj svi pričaju
Freepik
kronični umor

Kako pobijediti blagdanski kaos i napokon se naspavati
Freepik
BLAGDANSKI STRES

Mentalno zdravlje za Božić: Kako preživjeti obiteljska okupljanja?
Freepik
PSIHOLOŠKA REGRESIJA

Zašto se i odrasli ljudi u krugu obitelji ponekad ponašaju kao djeca?
Foto: Ivana Stupnišek
Stres

Obrasci radoholičarstva i rješenja dr. Kusta: Započni s pitanjem što je danas zaista važno, a ne što je hitno

O važnoj razlici između uspjeha i iscrpljenosti piše dr. Davor Kust, specijalist onkologije i radioterapije, u svojoj knjizi "Lijeni radoholičar – Kako raditi manje, a živjeti više". 
Freepik
Stres

Psihologija Crnog petka: Zašto popusti tako snažno utječu na nas?

Psiholozi objašnjavaju da Crni petak nije samo komercijalni fenomen. On je i emocionalni okidač, posebno kod mladih koji su navikli na dinamičan ritam potrošnje i stalnu prisutnost proizvoda u digitalnom prostoru
Osobna arhiva Andreje Kostelić-Martić
Stres

Napadaji panike: Što su, kako se nositi s njima i kako terapija može pomoći?

Saznajte što su napadaji panike, kako prepoznati njihove simptome te na koji način kognitivno-bihevioralna terapija i praktične tehnike mogu pomoći u smanjenju anksioznosti i ponovnom preuzimanju kontrole.
freepik
Stres

Stalno umorna i s kilogramima viška? Tri znaka da vam kortizol sabotira metabolizam

Borite li se s kilogramima u menopauzi unatoč dijeti i vježbanju? Krivac je možda kortizol, hormon stresa.

freepik
Stres

Koliko je "zdrav" vaš posao? Gdje je granica između produktivnosti i izgaranja? 

Dobri radni uvjeti mogu poboljšati opću dobrobit, zadovoljstvo životom i otpornost na stres
freepik
Stres

Masaža kod kuće: 5 jednostavnih tehnike za brzo oslobađanje od stresa

Masaža pomaže kod različitih tegoba, stanja i situacija. Često se koristi uz kiropraktiku ili druge oblike rehabilitacije, ali jednako je česta i kao metoda opuštanja
freepik
Stres

Brzo se naljutite i reagirate burno? 10 trikova za kontrolu bijesa 

Ljutnja je normalna, pa čak i zdrava emocija – ali važno ju je izraziti na pozitivan način
freepik
Stres

Kako pomoći djetetu da lakše prebrodi povratak u školu: 7 konkretnih savjeta za roditelje

Neka djeca strepe zbog odvajanja od roditelja, druga se brinu hoće li pronaći prijatelje, dok treća osjećaju pritisak zbog školskih obveza
freepik
Stres

Riješite se straha od pauka: Isprobajte čudnu, ali učinkovitu metodu - bez da im se približite

Bojite li se paukova? Stručnjak otkriva neobičnu, ali iznimno učinkovitu metodu za prevladavanje straha – i to bez da ikada morate vidjeti ili dodirnuti pravog pauka
freepik
Stres

Čak 80 posto ljudi osjeća pad raspoloženja nakon godišnjeg – evo kako se lakše vratiti u rutinu

Suočavanje sa stvarnošću koja sa sobom nosi velika ograničenja i frustracije može dovesti do osjećaja nemoći i lošeg raspoloženja
freepik
Stres

Viralni hit "kortizol koktel" obećava manje stresa i više energije – ali djeluje li zaista?

Ako se osjećate iscrpljeno ili pod stresom, možda ste na društvenim mrežama naišli na popularni "kortizol koktel" – napitak koji, prema nekim TikTok i Instagram profilima, navodno pomaže u snižavanju razine stresa
Valentina Sumpor
Stres

Dovoljno dobra: Ispovijest djevojke koja je zavoljela svoje tijelo i pomaže vam da učinite isto

Valentina progovara o svemu onome o čemu se često šuti – o mršavljenju koje nije donijelo sreću, o gladima koje nisu bile samo fizičke i o potrebi da budemo prihvaćene, makar i po cijenu zdravlja
freepik
Stres

Kako najbolje iskoristiti godišnji odmor – i zašto je to ključno za vaše zdravlje i sreću

Ponavljajući i potpuni odmor od posla je krucijalan za prevenciju poteškoća sa zdravljem i osjećaj dobrobiti
freepik
Stres

Melatonin za spavanje: Kada pomaže, a kada ga treba izbjegavati?

Tijelu možete pomoći da melatonin počne proizvoditi u pravo vrijeme tako da danju boravite na dnevnom svjetlu – prošećite ili sjednite uz prozor
freepik
Stres

Manje stresa, više zdravlja: 10 načina da se oslobodite briga koje vas iscrpljuju

Kada briga postane prekomjerna i kronična, počinje narušavati naše mentalno zdravlje i ponekad prerasta u anksiozni poremećaj
freepik
Stres

Jedna od najčešćih muških tegoba ima rješenje – evo kako pobijediti preuranjenu ejakulaciju

Dobra vijest je da se prerana ejakulacija može uspješno liječiti a lijekovi, savjetovanje i tehnike za odgađanje ejakulacije mogu značajno poboljšati seksualni život para
freepik
Stres

Ovo niste znali o opsesivno kompulzivnom poremećaju - i vjerojatno vas se tiče više nego mislite

Iako se neki simptomi mogu češće spominjati, poput pranja ruku, važno je zapamtiti da OKP može poprimiti mnogo oblika
freepik
Stres

Dvostruko veći rizik za muškarce: Sindrom slomljenog srca može biti fatalan

Nije šala - od slomljenog srca se ipak može umrijeti!
freepik
Stres

Zaslužujete bolje! Kako prepoznati toksično radno okruženje i je li vrijeme za novi posao

S obzirom na to da velik dio dana provodimo na poslu, toksična radna sredina može imati ozbiljne posljedice za mentalno zdravlje
Shutterstock
Stres

Kako zaustaviti napad panike? Stručnjaci predlažu pet jednostavnih metoda

Dobra vijest je da postoje konkretne i vrlo jednostavne strategije koje vam mogu pomoći da vratite kontrolu nad situacijom
Shutterstock
Stres

Nitko na njega nije imun! Ovo su posljedice kroničnog stresa na organizam

Ako smo dugo i kronično u stanju stresa, posljedice za zdravlje mogu biti brojne.
Shutterstock
Stres

Pobijedite proljetni umor uz pomoć ovih jednostavnih trikova

Ako osjećate tugu ili letargiju usprkos sunčanom vremenu i duljim danima, možda se suočavate s proljetnom depresijom
Shutterstock
Stres

Progresivna mišićna relaksacija: Tehnika koja pobjeđuje nesanicu

Izgleda da upravo ova tehnika može biti od velike pomoći ako vas muči nesanica